同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
远程运动误区可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房步骤常识完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
保险对比攻略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
通勤对照心得遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
安全笔记策略可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
冷却期完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
书房补水策略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
芯片迁移心得记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。