同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
安全步行攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭充电原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
直播固件指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
周末饮食攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全整理指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日习惯经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭步骤策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
厨房步骤禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
