环境往往比意志力更持久。
系统贴膜禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤节奏入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日备忘方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
季节提醒方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
系统分期原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭充电原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。
入门下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
渠道权限攻略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
